Szülés utáni depresszió

Nem fogok linkeket adni, hogy mi a depresszió meg satöbbi. Inkább azt szeretném elérni ebben a topikban. hogy önként beszéljetek a depressziótokról, a frusztrációitokról és hogy szerintetek miből ered és mi tudna rajtatok segiteni a depresszió leküzdésében.

Nem vagyok pszihológus és nem fogok senkinek tanácsot adni, inkább kiváncsi lennék, hogy ki mennyire tudja felvállalni és bavallani azt , hogy igenis, szülés utáni depresszióban szenvedek, szenvedtem.
Azt mondják, hogy a beismerés már fél gyógyulás. Szerintetek?

Úgy látom mégsem olyan könnyű erről beszélni, mint gondoltam.

mar erintve volt ez a tema egy masik topikban, ime: https://kismama.hungarianforum.com/varandosok-klubja-f9/2-az-1-ben-t34.htm a 6-os es 8-as hozzaszolasban,
de itt lehet folytatni a beszelgetest

Igen, Mse, ott érintve volt a téma, de gondoltam szivesen beszélnétek róla bővebben is, ezért nyitottam külön témát róla.
Ami azt illeti engem az érdekelne, hogy a szülés utáni depresszió mennyire időre tud kinyúlni, esetleg "kiújúlni ".